Senior w roli głównej

W dniu 24 czerwca w murach Biblioteki - Centrum Kultury w Kleczewie odbyło się spotkanie edukacyjno-profilaktyczne dedykowane najstarszym mieszkańcom Gminy Kleczew. Wydarzenie zostało zorganizowane przez Miejsko-Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kleczewie w ramach ogólnopolskiego programu „Senior w roli głównej”, zainicjowanego przez Powiatową Stację Sanitarno- Epidemiologiczną w Koninie. 

Gośćmi specjalnymi wydarzenia były przedstawicielki Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Koninie, które podzieliły się swoją wiedzą i eksperckim doświadczeniem, postawiły w centrum uwagi zdrowie oraz dobrostan seniorów.

Prelekcje i warsztaty poprowadzone przez panie z konińskiego Sanepidu skoncentrowały się na kluczowych obszarach codziennego życia, które mają bezpośredni wpływ na zachowanie witalności i dobrego samopoczucia w wieku senioralnym:

Prawidłowe żywienie: Prelegentki omówiśmy zasady komponowania zbilansowanej diety dostosowanej do potrzeb dojrzałego organizmu. Seniorzy dowiedzieli się, jak właściwie dobierać składniki odżywcze, jak dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu (szczególnie w okresie letnim) oraz jakich błędów żywieniowych unikać, by cieszyć się energią każdego dnia.

Aktywność fizyczna: Podczas spotkania podkreślano, że ruch to zdrowie w każdym wieku. Przedstawiono bezpieczne i dostosowane do możliwości seniorów formy aktywności fizycznej, które pomagają utrzymać sprawność stawów, dbają o układ krążenia oraz skutecznie poprawiają nastrój.